Ключ

I. Вам необходимо кардинально изменить режим питания. В противном случае вы никогда не сможете избавиться от лишнего веса (который, похоже, вас уже заметно беспокоит), не прибегая к помощи специальных лечебных диет. Попробуйте хотя бы на время приглушать чувство голода (например, «заливая» волчий аппетит минеральной водой либо «занюхивая» его каким-либо эфирным маслом или, на худой конец, духами). Быть может, вам пора обратиться за помощью к специалисту-диетологу.

II. Скорее всего, если вы станете лучше следить за качеством своего питания (ограничивая потребление углеводов и животных жиров) и не будете чураться физических нагрузок (ведь любую еду должны «оплатить» мускулы!), то вам удастся избавиться от лишнего веса (или хотя бы затормозить его увеличение) без помощи специальных лечебных диет.

III. Похоже, вы обладаете не только достаточно сильной волей, но и необходимыми знаниями о правильном, рациональном питании. И все это способно помочь вам самостоятельно сбросить лишние килограммы, нужно всего лишь еще более рационализировать свое питание.