“Минздрав предупреждает: Курение вредит вашему здоровью!” - настолько распространенное выражение, что никто на него не обращает внимания. Отчетливо написанные буквы на пачках сигарет вместо того, чтобы отталкивали покупателей, наоборот, будто больше их притягивают. Не менее распространены и следующие слова: “Стоит только захотеть, тут же брошу”. Но очень мало исполнителей этого обещания.

В чем причина?

Слабохарактерность, зависимость, недопонимание реальных последствий, вытекающих из невинной привычки, особенно в юношеском возрасте. 9 из 10 курящих пробуют сигареты в 13 лет, а в 17 лет становятся пленниками коварного лакомства. Разумеется, и фильмы имеют отношение к создающимся стереотипам у детей: “мачо”, “супермен”, “роковая женщина”, “бизнес-дама”, они справляются с трудными ситуациями благодаря сигаретам. Дети рискуют здоровьем, лишь бы быть интересными, из-за стремления быть принятыми в компанию сверстников, поэтому при помощи сигарет стараются привлечь внимание, проявить себя и заслужить уважение. Им хочется попробовать чего-то нового, запрещенного. Они не думают о том, что сигареты вредят нервной системе, причиняют головные боли, ухудшается способность концетрации. А это затрудняет умственную деятельность, ухудшается память, истощается организм в целом.

В настоящее время всего 1,3 млрд курящих во всем мире. С 2001 г. Болгария занимает 3-е место в мире по употреблению сигарет. Здесь 15-летние юноши и девушки - самая активная курящая возрастная группа. Только когда человек достигает 55 лет, он осознает важность проблем, возникающих на почве курения. Зато молодые вовсю отдают свои годы и здоровье в пользу никотину, особенно женское поколение в последнее время. Может, это связано с многовековыми патриархальными устоями, которые не давали дамам жить по своему усмотрению?

После проведенного разными СМИ интервью выделились следующие объяснения на вопрос “Почему вы курите?”:

1. привычка
2. успокоить нервы
3. чтобы похудеть
4. доставляет удовольствие
5. сочетается с кофе
6. лучше концентрируюсь
7. и другие делают то же самое

И действительно, человеческий мозг привыкает к никотину и нуждается в нем, чтобы избавиться от напряжения и усталости, чтобы почувствовать наслаждение и блаженство, чтобы подавить аппетит или желание спать, потушить гнев или неприятные эмоции. Никотин имеет стимулирующее действие при перечисленных состояниях за счет здоровья организма. Он выводится первым из крови и клетки мозга ощущают недостаток никотина, подаются сигналы о желании следующей сигареты. Сигарета за сигаретой, и получается зависимость, от которой очень трудно избавиться. Самая тяжелая категория зависимости от никотина наблюдается у 24 % курильщиков, которые достают сигарету в течении 5 минут после выхода на улицу.

34 % курильщиков говорят, что могут бросить курить в случае серьезных болезней, связанных с сигаретами. А 17 % заявляют, что только смерть может отнять эту привычку. Между тем у курящих мужчин и женщин шанс умереть моложе своих сверстников в 11 раз больше.

Между прочим, табак был открыт Христофором Колумбом в 1492 г., когда мореплаватель открыл Новый мир. Двое из его моряков привезли табак в Испанию. Долгое время табак в Европе не распространялся, так как считался колдовским средством. Сейчас, к сожалению, никто так не считает, поэтому курильщики сталкиваются с рядом болезней, достигающих эпидемичных размеров.

Чем же все-таки вредны сигареты?

Каждая сигарета ускоряет ритм сердца, повышает давление, нарушает газовый обмен в печени и транспортировке кислорода в крови, увеличивает свертываемость крови, блокируются бронхи, понижается чувствительность мышц и печени, повышается опасность развития рака легких, инфаркта миокарда и инсульта мозга, появляется большая вероятность выпадения зубов в раннем возрасте, ведет до острых сердечных приступов и многое другое.

Хуже всего то, что страдают не только курящие, а и окружающие их люди. Пассивными курильщиками называют людей, вдыхающих сигаретный дым. Особенно опасен такой воздух для детей и беременных женщин. Через кровь матери ребенок получает огромное количество вредных веществ, он может родиться с минимальным весом, может возникнуть аборт, внезапная смерть у новорожденного, нарушение умственного развития. Пассивное курение вызывает те же болезни, что и активное курение, например: рак легких или сердечнососудистые заболевания. Поэтому не курить недостаточно, надо также избегать задымленных помещений и компаний, в которых курят. По официальным данным, с января 2006 г. в Болгарии будет запрещено курение в помещениях. Будут организованы внезапные проверки, если обнаружат курящих в неразрешенных помещениях, оштрафуют в 50 лв и 100 лв - заплатит работодатель или собственник заведения. А страны Европейского союза со следующего года запрещают надписи на пачках сигарет “лайт“, “суперлайт“ и “ультралайт“, поскольку из-за подобных характеристик люди успокаивают себя тем, что меньше вредят своему здоровью. Медицинские исследования доказали, что дым “легких” сигарет вдыхается глубже, в результате чего повышается риск возникновения рака легких.

Никотин разрушает половую систему и ведет к бесплодию у мужчин. В последние годы молодые мужчины от 22 до 28 лет все чаще появляются в медицинских кабинетах с сексуальными проблемами, которые, в основном, возникают на почве никотина. Независмо от того, насколько мужественными кажутся курильщики, они очень быстро теряют свои мужские качества. И если в начале их целью было показать свою сущность сильного пола, то в последствии курящим мужчинам очень трудно доказать свою успешность на другом поприще.

Между прочим, для курящих характернее, чем для остальных, злоупотребление алкоголем и депрессивные состояния. 1/3 курильщиков недовольны своей жизнью. Причина оказывается в том, что у них допамин (вещество, вызывающее чувство общего удовлетворения) отравлен никотином и работает только на 60 %. Ради спокойствия души стоит задуматься об отказе от сигарет. К сожалению, многие курильщики только задумываются, а воплощать в реальность свои замыслы не спешат, думая, что перед ними вся жизнь, не понимая, что благодаря сигаретам, она значительно сокращается. Немалая часть тех, кто старается отказаться от привычки, делают непоправимую ошибку, поддаваясь искушению закурить всего одну сигарету.

А что же вы получаете взамен?

1. если вы бросили курить, через 20 минут давление и пульс приходят в норму;
2. через 8 часов уровень никотина в крови уменьшается вдвое;
3. через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода;
4. через 48 часов никотин полностью выходит из организма, обостряются вкус и обоняние;
5. через 72 часа дыхание становится ровным
6. через 2-12 недель улучшается кровообращение;
7. через 3-9 месяцев проблемы с дыханием вовсе исчезают;
8. через 5 лет вероятность возникновения сердечного приступа меньше в 2 раза, чем у курильщиков;
9. через 10 лет вероятность возникновения рака легких меньше в 2 раза, чем у курильшиков;

И в результате у вас будет меньше проблем с близкими людьми, забудете о депрессивных состояниях и будете здоровы. А значит, есть больше вероятности дожить до 100 лет счастливыми. Разве вам не хочется такой жизни?