Такой результат вы можете постигнуть благодаря упражнениям, которые мы вам предлагаем. И если вы будете их выполнять 3-4 раза в неделю, то они помогут замедлить процесс старения и подтянуть некоторые части тела.

Ваши трицепсы одни из потерпевших в войне против старения и увислая кожа на руках – это точно наши побежденные трицепсы. И признайтесь, это не очень красиво.
1. Садимся на край стула и упираемся руками, как можно ближе к бедрам. Придерживаясь на руках, начинаем двигаться вверх и вниз. При этом сгибаем и выпрямляем руки и соответственно сгибаем ноги в коленях. Выпрямляя руки, выдыхаем. Делаем упражнение не очень быстро. По 3-4 серии 8-12 повторений.
Если хотите увеличить эффект, выпрямьте ноги.
2.Второе упражнение поможет убрать противное “галифе” и выиграть войну с сантиметрами на бедрах.
Встаньте на четвереньки. Отведите работающую ногу назад, согните ее в колене, так, чтобы оно смотрело в сторону. Опустите ногу вниз, собирая ступни, колено задерживая в том же положении. Вдох. Поднимая согнутую ногу вверх, выдыхаем. Сделайте 2-3 раза по 20-30 повторений.